Rovnou na obsah Rovnou na menu
Menu
Obec Chlebičov
ObecChlebičov

Kondiční běh pro všechny

Kondiční běh pro všechny

Potýkáte se s vánočním kilem navíc? Přemýšlíte nad svou kondicí? Chcete si jen tak provětrat hlavu? Přijďte si zaběhat pod vedením orientačního a maratonského běžce Tomáše Holase.

Kdy: každý čtvrtek počínaje od 10. ledna 2019 do konce března, a to vždy v 18 hodin, za každého počasí.

Kde: sraz na autobusové točně

Výbava: vhodná běžecká obuv, hodinky a případně čelovka

Běžecký plán: společný výběh, rozcvička/mobilizační cvičení, rozdělení do výkonnostních skupin. Zdatnější běžci - běh cca 8-12 km, různá běžecká tempa, délka tréninku cca 1 hodinu. Začátečníci: postupné zlepšování kondice, zvyšování běžeckých cílů (např. doběhnout na Svobodu a zpět).

Datum vložení: 8. 1. 2019 20:14
Datum poslední aktualizace: 1. 3. 2019 10:25
Autor: Správce Webu