Navigace

Vyhledávání

rozšířené vyhledávání ...

Kalendář

Po Út St Čt So Ne
25 26 27 28 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Obsah

Kondiční běh pro všechny

Typ: ostatní
Potýkáte se s vánočním kilem navíc? Přemýšlíte nad svou kondicí? Chcete si jen tak provětrat hlavu? Přijďte si zaběhat pod vedením orientačního a maratonského běžce Tomáše Holase.

Kdy: každý čtvrtek počínaje od 10. ledna 2019 do konce března, a to vždy v 18 hodin, za každého počasí.

Kde: sraz na autobusové točně

Výbava: vhodná běžecká obuv, hodinky a případně čelovka

Běžecký plán: společný výběh, rozcvička/mobilizační cvičení, rozdělení do výkonnostních skupin. Zdatnější běžci - běh cca 8-12 km, různá běžecká tempa, délka tréninku cca 1 hodinu. Začátečníci: postupné zlepšování kondice, zvyšování běžeckých cílů (např. doběhnout na Svobodu a zpět).


Vytvořeno: 8. 1. 2019
Poslední aktualizace: 1. 3. 2019 10:25
Autor: Správce Webu