Navigace

Vyhledávání

rozšířené vyhledávání ...

Kalendář

Po Út St Čt So Ne
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Obsah

Kondiční běh pro všechny

Typ: ostatní
Potýkáte se s vánočním kilem navíc? Přemýšlíte nad svou kondicí? Chcete si jen tak provětrat hlavu? Přijde si zaběhat pod vedením orientačního a maratonského bězce Tomáše Holase.

Kdy: každý čtvrtek počínaje od 10. ledna 2019 do konce března, a to vždy v 18 hodin, za každého počasí.

Kde: sraz na autobusové točně

Výbava: vhodná běžecká obuv, hodinky a případně čelovka

Běžecký plán: společný výběh, rozcvička/mobilizační cvičení, rozdělení do výkonnostních skupin. Zdatnější běžci - běh cca 8-12 km, různá běžecká tempa, délka tréninku cca 1 hodinu. Začátečníci: postupné zlepšování kondice, zvyšování běžeckých cílů (např. doběhnout na Svobodu a zpět).


Vytvořeno: 8. 1. 2019
Poslední aktualizace: 8. 1. 2019 20:18
Autor: Správce Webu